Мой любимый трудный подросток: как помочь ребенку пережить переходный возраст?

Переходный возраст — не ошибка природы, а период больших перемен. Но как понять подростка, сохранить с ним контакт, если старые способы воспитания больше не работают? Нужно ли вмешиваться или, наоборот, оставить его в покое? Для всех мам и пап подростков эксперты мАЛЬТы Светлана Селезнева и Татьяна Веселова, ведущие курса
«Территория Я», ответили на эти и другие вопросы.

Переходный возраст: почему «милый малыш» сломался и стал каким-то колючим?

Подростковый возраст - это когда одновременно происходят быстрые физические, когнитивные и психосоциальные изменения. Меняется внешний вид, рост, пропорции, голос, кожа, запах тела. Меняется работа мозга и нервной системы. Идёт активное созревание систем, связанных с мотивацией, социальным поведением, эмоциональными реакциями и контролем импульсов. Подросток буквально заново собирает представление о себе и мире вокруг. В сжатые сроки у маленького человека происходит одна из самых масштабных перестроек в жизни. Поэтому стоит отказаться от самого понятия «трудный подросток». Иногда подросток действительно ведёт себя как-то не так, как хочется, но для любящих родителей важно всегда держать в голове, что перед нами ребёнок, которому сейчас очень трудно.

Нейрохимия и нейрофизиология: взросление даётся непросто

Российские учёные Т. А. Цехмистренко, В. А. Васильева и Н. С. Шумейко в 2021 году опубликовали исследование, в котором в том числе доказали, что наиболее активно префронтальная кора головного мозга развивается в 13–16 лет. Префронтальная кора отвечает за планирование, расстановку приоритетов, принятие решений, самоконтроль, рабочую память, гибкость мышления и социальное поведение.

Итак, что с ребенком происходит?
Быстрый рост тела, изменения кожи, волос и голоса. Человек буквально просыпается в теле, которое ещё вчера было другим.
Также и в психологическом поле: старый детский образ себя уже не соответствует реальности, а новый пока не сложился. Подросток пробует разные роли, интересы, взгляды, способы поведения.
Резко возрастает значение отношений со сверстниками. И это не случайность. Подросток постепенно выходит из мира семьи в более широкий социальный мир. Ему необходимо учиться строить отношения с теми, кто не обязан его любить. Дружба, симпатия, первая влюблённость, конфликт, насмешка или исключение из компании могут переживаться чрезвычайно остро. Коммуникация, социальный опыт и отношения со сверстниками начинают играть особенно важную роль.

Меняется тело. Меняется мозг. Меняется эмоциональная жизнь. Меняются отношения с родителями. Меняются отношения со сверстниками. Нужно справляться с учёбой. Нужно думать о будущем. Необходимо постепенно научиться понимать, что с ним происходит и что он может с этим делать И всё это происходит одновременно.

Что на самом деле нужно подростку

Как запретить своему подростку взрослеть?

Агрессия в любом проявлении

Унижение, запугивание, жестокость, давление могут заставить подростка замолчать и даже подчиниться. Но только до момента, пока он не станет сильнее, чтобы вырваться.

Обесценивание переживаний

Если ребёнок переживает отвержение, насмешку или неудачу, ему не поможет информация о том, что это пустяки дело житейское. Проблема действительно может быть небольшой. Но эмоциональная реакция подростка от этого не становится менее болезненной. Ему нужна помощь и поддержка.

Отказ принимать меняющегося ребенка

Подросток в большинстве случаев кардинально отличается от родительских ожиданий. Но он вот такой. И другим не станет. Принятие не означает отсутствие правил. Оно означает, что любовь и уважение к человеку не становятся наградой за удобное поведение.

Ограничение свободы

Если подростку постоянно запрещают иметь собственное мнение и принимать решения, самостоятельность не формируется. Она либо откладывается, либо начинает пробиваться через конфликт. По мере взросления родительский контроль должен не просто уменьшаться, а преобразовываться в ответственность самого подростка.

5 шагов, чтобы помочь своему подростку пройти путь взросления

Это — очень важный вопрос. Не «Как заставить его вести себя нормально?», а «Как помочь ему научиться справляться самому?»

1

Понять
Не оправдывать любой поступок. Но стараться понять, что стоит за реакцией. Грубость может быть следствием перегрузки. Закрытая дверь — попыткой восстановить самоконтроль. Агрессия — чаще всего попытка защиты. Под безразличием может скрываться сильная тревога.
Понимание причины не отменяет ответственности за поступок. Оно помогает выбрать правильный способ разговора.

2

Принять
Ваш малыш больше никогда не будет прежним. Он всегда будет меняться и сегодня будет не таким, как был вчера. Можно не согласится с действиями ребенка, негативно оценить поступок. Но при этом не сообщать «Ты плохой».
Родителям очень важно учиться бережному диалогу, без унижения ребенка. Показывать на своем примере, что конфликт не означает прекращение отношений. И просто принимать своего взрослого малыша в столь трудный для него период.

3

Поддерживать
Парадокс подросткового периода жизни: одновременно происходит стремление к самостоятельности и острая потребность в поддержке. Потому что опыта еще нет, что и как делать, ребенок не знает. Ему плохо, ему нужна ваша поддержка.

4

Обеспечить безопасную среду
Подростку необходимо иметь возможность говорить прямо и искренне о том, что взрослому может показаться неприятным, нелогичным или даже неправильным.

5

Обеспечить возможность для роста
Группа единомышленников, близких по духу людей, с которыми подросток может общаться и обсуждать важные для себя вопросы, помогает развитию эмоциональной грамотности и навыков общения.

13-16 лет

Возраст участников курса "Территория Я". Когда формируется характер, самооценка и умение строить отношения. Помогаем подросткам пройти этот путь осознанно и с поддержкой психологов.
16 занятий

Каждый понедельник с 18.00: тренинги, коммуникационные игры для подростков с целью узнать себя, научиться преодолевать страхи, контролировать эмоции и общаться со сверстниками.
10 участников

В группе не более 10 человек. 2 ведущих, дипломированные специалисты, психологи с опытом работы более 15 лет.

Записаться на пробное занятие

«Территория Я»: безопасное пространство для взросления

Каждому подростку предстоит самому научиться понимать себя. И важный вопрос: где и с кем он может этому учиться? От этого во многом зависят его принципы, ценности, круг общения, привычки, амбиции, стремления. Можно в темных дворах и перебранках с реальными пацанами набивать шишки и трещины на сердце. А можно в кругу близких по духу людей, под чутким внимательным присмотром психолога, развивать интеллект, выдержку, наблюдательность и внимание к миру.

Навыки эмоциональной регуляции, общения, самопонимания, принятия решений и понимания собственных границ формируются постепенно, как и любые другие навыки. Идеальное пространство для личностного роста — там, где подростку помогут разобраться с тем, что происходит с ним самим, без оценочных суждений и риска повредить психику.

Именно такую задачу решает «Территория Я». В формате тренингов и клубных дискуссий, под чутким руководством психологов с 25-летним стажем работы, проходит последовательная работа с тем, что особенно важно школьнику: учиться проживать болезненные эмоции, пообщаться со своим теневым Я, формировать более устойчивое ощущение собственной ценности, выстраивать отношения с другими людьми, понимать личные границы и искать решения в сложных ситуациях.
Что для подростков максимально важно, в этом клубе единомышленников легко найти друзей на многие-многие годы.

«Территория Я» — это собственное пространство для каждого подростка. Где он чувствует себя свободно, где можно задать вопрос, который неловко задать родителям. Признаться в том, что неудобно. Услышать другого человека.
Для родителей это тоже может стать важной поддержкой. Ведь подростковый возраст закончится. Но то, чему человек научится в эти годы, останется с ним значительно дольше.

Расписание и стоимость

занятия по понедельникам, 18:00–19:30
1,5 часа занятия + перерыв 15 минут
Мест немного — группа до 12 человек. Старт программы — в октябре.

1 занятие

3000

рублей

Абонемент 4 занятия

8000

рублей

Полный курс 12 занятий

22000

рублей

Записаться на беседу с психологом

Запишите Вашего любимого подростка на курс "Территория Я"

Эксперты с 15-летним опытом проведения психологических тренингов помогают подросткам справиться с эмоциями и найти себя в переходном возрасте. Малые группы до 10 человек, тренинги и дискуссии — безопасное пространство для роста и дружбы. Запишитесь на пробную бесплатную встречу с тренером-психологом в удобное время и убедитесь, что курс подходит именно вашему подростку.

Отправить заявку на участие Изучить программу курса